Pes cavus of holvoet en calcaneuspijn, hakklachten, pijn onder de hak


De essentie is om de pijnlijke belastingen te voorkomen en het natuurlijk herstel zo te laten plaatsvinden. Bij pijn pes cavus of holvoet en onder de hak kan dat met drukonlastings- en drukverplaatsingstechnieken

 

Het belangrijkste is om exact bepalen waar de pijnlijke plaats zit, of de pijn bij staan e/of lopen aanwezig en is welke voettype het betreft, holvoeten, platvoeten of neutrale voeten. Ook van belang is het om de te beoordelen of de schoenen een rol spelen bij de voetklachten. Schoenen met harde hakken leiden bijvoorbeeld tot een veel hogere en minder gedempte drukbelasting.

.

Over het algemeen zijn de aanpassingen eenvoudig, een uitsparing op de plaats van de pijnlijke plek.. Als de pijnlijke plek mooi in het midden zit, kan een praefab schokabsorberende hak worden gebruikt, zie afbeelding hieronder.

 

visco hak en uitsparing

 

Meestal zit de pijn niet zo mooi in het midden, meer naar voren, achteren of links of rechts. In dit geval kan met met hakken en wiggen werken waarin een gat wordt geslagen. Hieronder een voorbeeld van een hak met een gat, in combinatie met een schokabsorberende hak.

 

hak met gat

 

In het begin kan men onder de hak met gat nog extra schokabsorberend materiaal plaatsen. Als de klachten verminderen kan dit schokabsorberende materiaal boven de hak worden geplaatst, om zo weer geleidelijk aan meer druk toe te laten.

 

Als de drukpijn meer aan de binnenkant zit, kunnen wigzolen in combinatie met een uitsparing nog nuttig zijn om de druk meer naar buiten te brengen, of andersom als de pijn meer aan de buitenkant zit kunnen wigzolen met een uitsparing nuttig zijn die druk meer naar binnen brengen, zie afbeelding hieronder.

 

wikzool met uitsparing bij hak

 

De werking van drukontlasting onder de hak met uitsparingen, al dan niet in combinatie met wigging.

 

Bij drukpijn aan de binnenkant of buitenkant van de hak krijgt men de maximale drukontlasting met een combinatie van uitsparing, wigging en schokabsorptie, zie afbeelding hieronder,

 

wigzool met gat en schokabsorptie

 

Maximale drukontlasting met een uitsparing onde de hak, wigging en schokabsorptie. Ook hier in het begin het schokabsorberend materiaal , onder de wigzool . Als de klachten verminderen het schokabsoberende materiaal boven op de wigzool plaatsen, om zo weer geleidelijk aan meer druk toe te laten.

 


Oplossingen voor hakpijn, pijn onder de hak zijn verkrijgbaar bij:

RAFYS en De Blessurewinkel

 

Meer nuttige producten voetklachten zijn:

Meer nuttige producten bij voorvoetklachten vindt u onder de link voetklachten, producten.

Vooral het trainen en meten van de actieve stabiliteit is van belang. Hiermee kan de enkelbrace weer overbodig worden gemaakt.  Alleen bij STEP instructeurs kunnen deze stabiliteitsmetingen worden gedaan. STEP ontwikkelde daarvoor een speciaal digitaal stabiliteitsplatform, zie foto hieronder.

 

STEP Cursussen

Preventie en Snel Herstel cursussen voor bedrijven en particulieren.

Voor cursussen over preventie van rugklachten, nekklachten, blessures en RSI kun t u terecht bij STEP.

 

 

Bij alle voetklachten, rugklachten, nekklachten, blessures en RSI geeft STEP Snel Herstel cursussen. Met STEP hulmiddelen en ZelfZorg instructies leert u uw herstel optimaal te beschermen en een Snel Herstel te realiseren en wat minstens zo belangrijk is, herhalingen van klachten te voorkomen.

Vaak wordt de rol van therapie en therapeut zwaar overschat en uw eigen rol bij herstel en preventie onderschat. STEP maakt u duidelijk dat dit andersom moet zijn.
Meer info over de Snel Herstel cursussen van STEP vindt u onder de link STEP Snel Herstel Cursussen.

 

STEP patiëntenverhalen

Over herstel na metatarsalgie.

- Beter met metatarsalgie, voorvoetklachten:

Eenvoudige aanpassing leidt direct tot resultaat.


STEP wetenschap en podologie

Wetenschappelijke info metatarsalgie en bescherming bij metatarsalgie.

- Podologie en fysiotherapie

- Podolgie indicaties.

- Podolgie biomechanica en anatomie

- Literatuurlijst podologie

.